AVIFIT Aviron Indoor Fitness

L’AviFit est une nouvelle modalité de pratique de l’aviron indoor en France. Élaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…), elle consiste en un cours collectif rythmé et en musique.
Composée d'exercices simples et variés, cette activité ludique, dynamique et inédite va faire parler d'elle !
A LA Portée de tous
Les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme et les chansons sont soigneusement choisies !
Des rythmes entraînants, des tubes universels permette à tous de se dépasser tout en se faisant plaisir !

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A LA PORTÉE DE TOUS

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel.

Les exercices annexes  proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi d’avoir un impact plus significatif en terme de renforcement musculaire. Cette alternance avec des phases où l’on rame normalement,  à des intensités et rythmes variés permet de compléter le travail cardiovasculaire généralisé. On conserve ainsi la sollicitation globale du corps, habituellement rencontrée en aviron indoor.

La musique constitue un élément structurant du cours : les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme et les chansons sont soigneusement choisies !
Des rythmes entraînants,  des tubes universels et une sono adaptée permettront à tous de se dépasser tout en se faisant plaisir !

 

 

Aux nombreux avantages déjà connus de cette activité très saine et complète il faudra  donc ajouter ceux liés aux cours collectifs : motivation, conseils des coaches,  bouger en rythme et cohésion de groupe. 
Ces éléments font partie des plaisirs que l’on trouve à s’essayer à l’aviron indoor sous cette formule. 
Elle a déjà séduit un vaste éventail de pratiquants puisqu'il n’y a pas de restrictions. 
Quelle que soit la condition physique des initiés, les coaches proposent les exercices et il revient au pratiquant d'ajuster l’intensité en contrôlant son implication, la résistance de la machine, les amplitudes ou la modalité de difficulté des mouvements proposés... toujours avec l'aide d'un coach !
 Les cours sont très structurés et permettront à tous de pouvoir trouver le niveau d’engagement qui convient.
 

AU SEIN D'UN GROUPE

L'émulation collective sert la motivation individuelle !
Tous les pratiquants réalisent le même effort au même moment, se soutiennent, et s'encouragent, comme au sein d'une équipe sportive. 
Plus personne n'est seul dans l'effort, les progrès sont partagés, et il est plus facile de devenir assidu !
 

AVEC UN COACH CERTIFIÉ

ET DU MATÉRIEL HAUT DE GAMME

Les coaches AviFit sont dévoués à leurs pratiquants ! 
Leur première préoccupation est le confort et la sécurité de leurs rameurs. 
Une attention particulière est portée à l'engagement et à l'ambiance des séances pour réunir tous les ingrédients d'une expérience enrichissante, divertissante et efficace.

Nous avons opté pour la référence mondiale : les rameurs Concept2.

 Leur fabrication garantit un réglage universel et une robustesse à toute épreuve.

En plus, leur construction vous garanti un même chiffrage de la performance, quelque soit la machine de cette marque utilisée !

Leur utilisation assure une pratique dans les meilleures conditions et cela même pour les modèles des anciennes générations.

On peut ramer en souplesse, sans à-coups et faire augmenter la dépense énergétique sans restrictions !