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La PPFIT à la maison

La PPFIT (accessible à tous ; petit, grand, débutant au confirmé).

La préparation physique Fitness bien êtres est un processus qui influe sur le développement et l'optimisation des qualités physiques, dont l'objectif est le développement des qualités énergétiques (aérobie, force, gainage…)

  • Des nouvelles séances régulièrement.

  • Accès en illimité à plus de 15 séance sur le site dans espace club avec l'abonnement mensuelle

  • Les cours en visioconférence sont le mercredi à 17h15.

  • Les cours en physique son aussi accessible en visioconférence.

​Pour accéder au vidéo, Il vous faudra créer un compte sur le site qui est gratuit puis louer votre vidéo.

Il est recommandé de suivre les cours en vision conférence ce qui permet au coach de corriger vos posture ou d'adapté l’exercice.

​Il est recommandé d'espacer les séances de 48h voire plus si courbature.

Pour les cours en visioconférence 20min avant le début de votre séance vous recevrez un mail ou sms avec un lien vous permettant de vous connecter au système, il faudra rejoindre la réunion.

​Le matériel:

- Tapis

- Eau

- Un ordinateur avec web cam ou tablette ou tel portable

- Une connexion internet

Les mentions obligatoires.

​Reproduction, diffusion et partage interdits

Sous peine de poursuites

Tous droits réservés à Alexandre Cagnin

​Le club Association sportive de la plaine de l'Ain (ASPLA01) et Alexandre Cagnin décline toute responsabilité en cas de blessure.