La PPG à la maison

La PPG (accessible à tous ; petit, grand, débutant au confirmé).

La préparation physique générale est un processus qui influe sur le développement et l'optimisation des qualités physiques du sportif. ... La préparation physique générale ou généralisée (P.P.G), dont l'objectif est le développement des qualités énergétiques (aérobie, force, gainage…)

  • Une nouvelle séance tous les semaines.

  • Accès en illimité à plus de 20 séance sur le site et application mobile dans espace club.

  • Les cours en visioconférence sont le mercredi à 17h15.

​Pour accéder au vidéo, Il vous faudra créer un compte sur le site qui est gratuit puis acheter votre formule en illimité clic ICI ou acheter et réserve votre séance clic ICI

Il est recommandé de suivre les cours en vision conférence ce qui permet au coach de corriger vos posture ou d'adapté l’exercice.

​Il est recommandé d'espacer les séances de 48h voire plus si courbature.

​15 min avant le début de séance vous recevrez un mail ou sms avec un lien vous permettant de vous connecter au système, il faudra rejoindre la réunion.

​Le matériel:

- Tapis

- Murs

- Eau

- Un ordinateur avec web cam ou tablette ou tel portable

- Une connexion internet

Les mentions obligatoires.

​Reproduction, diffusion et partage interdits

Sous peine de poursuites

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​Le club Association sportive de la plaine de l'Ain (ASPLA01) et Alexandre Cagnin décline toute responsabilité en cas de blessure.

 

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